Chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ?

Chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ?

Hà Phương Sức khỏe
Chạy bộ là hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích vì tốt cho sức khoẻ, vậy nên chạy bộ bao nhiêu phút là đủ? Đây là câu hỏi mà không ít người cũng đang...
10 phút chạy bộ tại chỗ tốt hơn 1 giờ đi bộ, người bận rộn có biết?

10 phút chạy bộ tại chỗ tốt hơn 1 giờ đi bộ, người bận rộn có biết?

Hà Phương Sức khỏe
Nhiều người chọn đi bộ mỗi ngày vì ít căng thẳng, dễ thực hiện. Tuy nhiên, để giảm cân và rèn...
8 lợi ích nổi bật và 3 tác hại nên biết về nước ép chanh leo

8 lợi ích nổi bật và 3 tác hại nên biết về nước ép chanh leo

Hà Phương Sức khỏe
Loại quả này được mệnh danh là “vua nước ép” vì nó chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, nước cốt...
4 thức uống thải độc gan, làm đẹp da từ bên trong

4 thức uống thải độc gan, làm đẹp da từ bên trong

Hà Phương Sức khỏe
Thường xuyên uống cà phê, trà xanh, nước ép nho và nước ép củ cải đường giúp thải độc gan, làm đẹp...
Bác sĩ chỉ ra thời điểm tốt nhất để uống cà phê bạn nên biết

Bác sĩ chỉ ra thời điểm tốt nhất để uống cà phê bạn nên biết

Hà Phương Sức khỏe
Nhiều người có thói quen pha tách cà phê ngay khi thức dậy, nhưng các chuyên gia cho biết uống cà...
Việt Nam có 1 loại gia vị giá rẻ nhưng tốt ngang nhân sâm, tổ yến

Việt Nam có 1 loại gia vị giá rẻ nhưng tốt ngang nhân sâm, tổ yến

Hà Phương Sức khỏe
Loại gia vị này thường có trong căn bếp của gia đình bạn nhưng ít ai để ý đến những công dụng thực...
Xu hướng "Ăn sáng giờ trưa" của giới trẻ nguy hại như thế nào?

Xu hướng "Ăn sáng giờ trưa" của giới trẻ nguy hại như thế nào?

Hà Phương Sức khỏe
Trong nhịp sống hiện đại ngày nay, nhiều người trẻ có xu hướng “ăn sáng trễ” hoặc “bỏ, gộp bữa...
Ăn đá lạnh mùa nắng nóng, "đã miệng" nhưng có hại sức khỏe?

Ăn đá lạnh mùa nắng nóng, "đã miệng" nhưng có hại sức khỏe?

Hà Phương Sức khỏe
Thời tiết nắng nóng, việc uống nước lạnh hay uống, ăn đá lạnh trở thành sở thích của nhiều người....
Sau 40 tuổi, nam giới chăm ăn 4 thực phẩm này giúp thể lực sung mãn, kiểm soát đường huyết, chắc khoẻ xương

Sau 40 tuổi, nam giới chăm ăn 4 thực phẩm này giúp thể lực sung mãn, kiểm soát đường huyết, chắc khoẻ xương

Hà Phương Sức khỏe
Đây đều những thực phẩm có lợi cho tim mạch và xương khớp, ngăn ngừa tiểu đường, ung thư ở độ tuổi...
Cảnh báo : Hậu quả khôn lường khi để điện thoại bên giường khi ngủ

Cảnh báo : Hậu quả khôn lường khi để điện thoại bên giường khi ngủ

Hà Phương Sức khỏe
Nhiều người thường có thói quen đặt điện thoại ở đầu giường khi ngủ nhưng không hề biết rằng hành...
4 loại thực phẩm giàu kẽm, trẻ ăn nhiều sẽ có trí tuệ thông minh và học tốt

4 loại thực phẩm giàu kẽm, trẻ ăn nhiều sẽ có trí tuệ thông minh và học tốt

Hà Phương Sức khỏe
Trong lĩnh vực dinh dưỡng, có một nguyên tố vi lượng - kẽm được mệnh danh là “gốc rễ của trí thông...
Phát hiện 3 môn thể thao là “khắc tinh” của ung thư

Phát hiện 3 môn thể thao là “khắc tinh” của ung thư

Hà Phương Sức khỏe
Theo nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học, 3 bộ môn này có thể phòng ngừa nguy cơ mắc 9 loại...
Sau 70 tuổi, đây là 4 thực phẩm chuyên gia Mỹ khuyên ăn càng nhiều càng bổ

Sau 70 tuổi, đây là 4 thực phẩm chuyên gia Mỹ khuyên ăn càng nhiều càng bổ

Hà Phương Sức khỏe
Những thực phẩm này có thể dễ dàng mua tại Việt Nam, mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ với người sau...
Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn

Hà Phương Sức khỏe
Gan được ví là “nhà máy giải độc” của cơ thể. Do đó, làm gì để bảo vệ gan chắc hẳn là điều mà...
Luộc rau nên đậy vung hay mở vung? Hóa ra nhiều nội trợ kinh nghiệm cũng làm sai

Luộc rau nên đậy vung hay mở vung? Hóa ra nhiều nội trợ kinh nghiệm cũng làm sai

Hà Phương Sức khỏe
Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể. Nếu luộc rau, nấu canh rau...
Nghiên cứu mới về mối liên quan giữa nuôi mèo với bệnh tâm thần phân liệt

Nghiên cứu mới về mối liên quan giữa nuôi mèo với bệnh tâm thần phân liệt

Hà Phương Sức khỏe
Trang Science Alert đăng tải một nghiên cứu gần đây cho thấy những người nuôi mèo làm thú cưng có...
7 thói quen hủy hoại sự linh hoạt của cơ thể khi về già

7 thói quen hủy hoại sự linh hoạt của cơ thể khi về già

Hà Phương Sức khỏe
Không vận động vào buổi sáng, ngồi nhiều, ít giãn cơ hoặc không rèn luyện sức mạnh... là những...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM