Thất bại hay hối tiếc trong quá khứ, những bộ đồ khiến bạn thấy tồi tệ, sự oán giận, kỳ vọng không thực tế... là những thứ bạn nên buông bỏ nếu muốn có một năm mới tốt đẹp hơn.
1. Thất bại và hối tiếc trong quá khứ
Sự lộn xộn, bừa bộn vật lý trong nhà không phải là loại lộn xộn duy nhất có thể tác động tiêu cực đến bạn. Trên thực tế, nhiều dạng hỗn loạn vô hình có thể kìm hãm bạn đạt được cuộc sống mà bạn mong muốn. Đôi khi nó xuất hiện dưới dạng níu kéo những sai lầm trong quá khứ, khiến bạn thấy khó tha thứ cho bản thân.
Tuy nhiên, nếu muốn có một khởi đầu mới, phải buông bỏ những thất bại và hối tiếc. Hãy giải quyết những suy nghĩ và cảm xúc bằng cách viết nhật ký, nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy hoặc đến gặp nhà trị liệu. Hãy trải nghiệm cảm giác tự do hơn bằng cách dọn dẹp những suy nghĩ và cảm xúc dai dẳng đang ngăn cản bạn tiến về phía trước.
Tác giả, diễn giả người Mỹ Sarah Breathnach từng nói: "Hôm nay, hãy mong đợi điều tốt đẹp sẽ đến với bạn bất kể điều gì đã xảy ra ngày hôm qua. Nhận ra rằng quá khứ không còn giam cầm bạn nữa. Nó chỉ có thể tiếp tục làm tổn thương bạn nếu bạn níu kéo nó. Hãy buông bỏ quá khứ. Một thế giới đơn giản và phong phú đang chờ đợi".
2. Những bộ đồ khiến bạn thấy tồi tệ
Những gì bạn mặc là một hình thức giao tiếp phi ngôn ngữ. Dù chúng ta có thích hay không, mọi người sẽ đưa ra giả định dựa trên cách chúng ta ăn mặc và cư xử. Tuy nhiên, ngoài những gì người khác nghĩ, cảm giác của bạn khi mặc những bộ quần áo đó cũng rất quan trọng. Nó có thể củng cố những thông điệp tích cực hoặc tiêu cực.
Hãy cân nhắc loại bỏ những loại trang phục mang đến cảm xúc hỗn loạn khỏi tủ quần áo của bạn. Chúng ảnh hưởng đến cách bạn xuất hiện trên thế giới và cảm nhận về bản thân. Hãy giữ lại những món đồ bạn yêu thích và cảm thấy thoải mái khi mặc.
Nhà thiết kế thời trang người Italy Gianni Versace từng nói: "Đừng chạy theo xu hướng. Đừng để thời trang sở hữu bạn, mà chính bạn quyết định mình là ai, bạn muốn thể hiện điều gì thông qua cách bạn ăn mặc và cách bạn sống".
Ảnh minh họa: Pinterest
3. Sự oán giận hoặc cay đắng
Mặc dù sự lộn xộn về mặt cảm xúc có thể không dễ buông bỏ, đặc biệt nếu bạn đã mang nó trong một thời gian, đây là bước thiết yếu để có một cuộc sống hạnh phúc hơn.
Bạn không thể thay đổi người khác nhưng bạn có thể chọn cách phản ứng. Giữ lại sự tức giận hoặc hận thù sẽ chỉ khiến bạn bị tổn thương. Nó không chỉ trở thành gánh nặng về mặt cảm xúc mà còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất. Dù vậy, việc giải phóng nỗi đau buồn trong quá khứ nói dễ hơn làm. Bạn có thể cần thời gian và nỗ lực sâu sắc để đạt được điều đó.
Xử lý cảm xúc giúp bạn trở thành một người khỏe mạnh hơn và có những mối quan hệ lành mạnh hơn trong cuộc sống. Điều này không đồng nghĩa bạn sẽ không bao giờ trải qua những cảm xúc này nữa vì cuộc sống vẫn tiếp tục. Nhưng biết cách giải quyết và giải phóng chúng giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.
4. Những món đồ không phục vụ bạn ngay bây giờ
Khi bạn có quá nhiều đồ đạc, điều quan trọng là phải đánh giá những gì bạn yêu thích và sử dụng chúng ngay bây giờ. Giữ lại quá nhiều đồ đạc dự phòng có thể khiến ngôi nhà trở nên lộn xộn.
Một loại đồ vật khác cần cân nhắc là những thứ bạn tưởng tượng hoặc hy vọng mình sẽ sử dụng, nhưng hiện tại không có lợi cho cuộc sống của chính bạn. Chúng thường mang theo sức nặng về mặt cảm xúc. Giữ chặt mọi thứ vì sợ hãi hoặc vì bạn muốn mọi thứ khác đi khiến bạn không thể hiện diện trọn vẹn trong cuộc sống hiện tại.
5. Kỳ vọng không thực tế
Những kỳ vọng không thực tế có thể là kỳ vọng bạn đặt ra cho bản thân hoặc bạn nhận được từ người khác.
Mạng xã hội đã ảnh hưởng đến cách chúng ta nhìn nhận cuộc sống của người khác. Những video nổi bật trên mạng xã hội có thể nhanh chóng khiến bạn đặt ra những kỳ vọng không thực tế. Nhưng hãy nhớ rằng sự so sánh là kẻ đánh cắp niềm vui. Sẽ không có lợi gì khi so sánh cuộc sống của bạn với bất kỳ ai khác.
Mỗi chúng ta đều có hành trình riêng với những trải nghiệm và thử thách riêng. Cách người khác định nghĩa thành công có thể không giống với cách bạn định nghĩa. Bạn phải tự xác định các ưu tiên và giá trị hàng đầu của mình.
Khi bạn tập trung vào con đường riêng và những điều quan trọng với bản thân, bạn có thể tìm thấy cảm giác hài lòng và mục đích sống lớn hơn.
Ảnh minh họa: Pinterest
6. Những đồ vật khiến bạn cảm thấy tội lỗi hoặc buồn bã
Nếu bạn giữ lại những thứ từng phải chi quá nhiều tiền cho chúng, đã đến lúc buông bỏ. Nếu bạn không thích và không sử dụng món đồ đó nữa, chúng chỉ nhắc nhở bạn về một lần mua sắm hối tiếc trong quá khứ. Không ai muốn có những điều tiêu cực như vậy trong cuộc sống của mình.
Tương tự, nếu bạn giữ lại những món quà được tặng vì cảm thấy tội lỗi hoặc nghĩa vụ, hãy buông bỏ chúng. Quà tặng để vui vẻ, không phải để gợi lên cảm xúc tiêu cực.
Nếu bạn giữ lại những món đồ chỉ vì chúng thuộc về người bạn yêu, hãy biết rằng con người, chứ không phải đồ vật của họ, mới cần được lưu giữ. Những điều bạn học được và những kỷ niệm bạn chia sẻ mới là điều quan trọng.
Hãy xác định xem bạn đang có những gì, tại sao bạn sở hữu chúng và chúng khiến bạn cảm thấy thế nào. Nếu chúng không phục vụ cho cuộc sống của bạn, cả về thể chất và tinh thần, hãy loại bỏ chúng.
7. Những mối quan hệ không lành mạnh
Hãy đánh giá các mối quan hệ bạn có trong cuộc sống và cân nhắc xem mối quan hệ nào cần được cải thiện hay từ bỏ không. Việc dọn dẹp các mối quan hệ có thể khó khăn và không nên coi nhẹ.
Con người không ai hoàn hảo và dễ mắc sai lầm. Vì thế, giao tiếp cởi mở, lắng nghe tích cực, xin lỗi và tha thứ là điều cần thiết. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt được khi nào một mối quan hệ trở nên không lành mạnh và không thể cứu vãn được.
Người duy nhất bạn có thể kiểm soát là chính bạn. Tạo ra ranh giới là một phần thiết yếu trong việc chăm sóc bản thân.
8. Những thứ cản trở mục tiêu của bạn
Điều cuối cùng cần loại bỏ để bắt đầu lại, để có một khởi đầu mới tốt đẹp, là bất kỳ thói quen hoặc niềm tin nào cản trở mục tiêu của bạn.
Chúng ta đều có thói quen, cả tốt và không tốt. Bạn có thể thấy thất vọng bởi những thói quen lãng phí thời gian, khiến mình không đạt được mục tiêu hay không phát triển nữa.
Hãy chuẩn bị cho thành công bằng cách thay đổi tư duy, quan điểm và đi theo con đường tích cực hơn. Từ bỏ sự tiêu cực và áp dụng thói quen tư duy tích cực sẽ góp phần cải thiện triển vọng và kết quả của bạn.
Theo: Ngôi Sao | The Simplicity Habit
https://ngoisao.vnexpress.net/8-dieu-nen-buong-bo-de-don-nam-moi-hanh-phuc-hon-4832220.html
