Không ai có thể quay về quá khứ để bắt đầu lại, nhưng mọi người đều có thể làm lại từ đầu ngay bây giờ và tạo dựng tương lai mới. Nhưng trước khi có thể thực hiện sự thay đổi này trong cuộc sống của mình, bạn phải buông bỏ những thứ đang cản trở và vô nghĩa.
Thành công không tự nhiên mà có, tất cả đều dựa vào quá trình phấn đấu, sự nỗ lực của mỗi người và phải được thực hiện một cách thường xuyên để trở thành thói quen.
Trân trọng hiện tại, chấp nhận sự vô thường, nuôi dưỡng lòng biết ơn... là những thói quen của người hạnh phúc, không ngừng tiến về phía trước.
Thất bại hay hối tiếc trong quá khứ, những bộ đồ khiến bạn thấy tồi tệ, sự oán giận, kỳ vọng không thực tế... là những thứ bạn nên buông bỏ nếu muốn có một năm mới tốt đẹp hơn.
Hãy cởi mở trong cuộc trò chuyện, cố gắng không khoanh tay trước ngực hoặc đứng cúi người khom vai vì điều này có thể khiến người đối diện thấy bạn khó tiếp cận, bắt chuyện hơn.
Nhà tâm lý học Martin Seligman, cha đẻ của tâm lý tích cực đã đưa ra giả thuyết rằng, 60% người cảm thấy hạnh phúc là đến từ di truyền cùng hoàn cảnh, 40% là do mỗi người lựa chọn cách đối diện với hoàn cảnh như thế nào khi gặp khó khăn.