Đi bộ

• Lợi ích bất ngờ từ việc đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn

  Đi bộ nhẹ sau bữa ăn là một trong những hình thức tập luyện tốt cho sức khỏe, an toàn cho mọi người. Dưới đây là những lợi từ việc đi bộ nhẹ sau bữa ăn có thể bạn chưa biết.

• 8 lý do để bắt đầu đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày

  Thói quen đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày giúp đốt cháy chất béo mà không làm cạn năng lượng, cải thiện sức mạnh cho tim, tăng cường cơ bắp, hỗ trợ ngủ ngon.